Tankar om tystnad
-
Fascia en vävnad som omger alla strukturer i kroppen.
Att klappa, trycka, sträcka, skaka eller sticka nålar i ett område på kroppen används i många olika energitekniker såsom yoga, qi-gong, akupressur... -
Hitta klarhet och ta beslut med hjälp av meditation
Vilka beslut är aktuella för dig att ta just nu? Lista tre situationer där det behövs beslut från din sida för att komma vidare. Välj en av de situ... -
Vill du prova ett pass för progressiv muskelavslappning?
Progressiv muskelavslappning är ett begrepp som myntades av läkaren Edmund Jacobson för över 100 år sedan. Han specialiserade sig på sambandet mell... -
Din väg till vagusnerven, avslappning och lycka i tystnaden
Vagusnerven, en av kroppens längsta nerver, är den tionde kraniala nerven och har fått sitt namn från det latinska ordet vagus, som betyder vandrar... -
Vinster med att vara i tystnad
Känner du dig ofta distraherad, överstimulerad eller bara... utmattad? Ständigt många bollar i luften och ingen tid att verkligen reflektera, hitta...