Frigör emotionell stress med somatisk andning
Den här tekniken lär dig hur du hjälper kroppen att processa emotionell stress med hjälp av Breathwork. Den kan hjälpa dig ur känslan av att var överväldigad och in i nyfiken närvaro.
Genom att rikta fokus till kroppens sensationer – tryck, värme, spänning eller kittling – låter du kroppen guida dig till djupare närvaro och frigörelse.
I denna 30-minuters session får du:
• Andas medvetet för att lösa upp inre blockeringar
• Använda ljud och rörelse för att frigöra spänningar
• Skapa ett tryggt utrymme för självkärlek och tacksamhet
Ge dig själv en stund för att processa det du bär på så du får mer plats för det vackra som är nu!
"The body keeps the score. If the past is alive in your body, you can free yourself by listening to it." – Bessel van der Kolk