Hitta klarhet och ta beslut med hjälp av meditation

Vilka beslut är aktuella för dig att ta just nu?

Lista tre situationer där det behövs beslut från din sida för att komma vidare.

Välj en av de situationerna och brainstorma fram alla tänkbara beslut som du kan ta.

Flödes skriv i max 10 minuter.

Vilka möjligheter dyker upp?

Vilka motstånd och hinder?

Gör sedan den här meditation och se vad som kommer när nervsystemet stillar sig.

Brainstorm är ett sätt att hitta lösningar på problem

Spelregler:

1. Negativ kritik är förbjuden. Släpp sitt sinnes censur och släpp fram allt ofiltrerat. Kritik av idéer är viktigt, men kommer i ett senare skede.
2. Släpp tanken fri! Låt alla idéer komma fram.
3. Kvantitet önskvärd. Hitta många, många lösningar.
4. Kombinera gärna idéer.